Berapa Lama Harus Putus Kontak Dengan Mantan?

Inti dari aturan putus kontak (no contact) adalah memberi waktu kepada diri sendiri untuk memperbaiki perasaan tidak karuan yang terkait dengan mantan. Pada dasarnya, Anda memutus hubungan dengannya secara penuh, yaitu dengan memblokirnya di medsos (media sosial), memblokir nomor ponselnya, dan tidak menghubunginya. Waktu kesendirian ini akan memberi ruang kepada Anda untuk memulihkan diri dan move on. Namun, berapa lama Anda bisa merasa lebih baik? Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menjalani ini sebelum pada akhirnya Anda bisa berbicara secara nyaman dengan mantan? Artikel ini menjelaskan berbagai hal yang perlu Anda ketahui mengenai waktu yang dibutuhkan untuk memulihkan diri.

Untuk perpisahan yang berakhir damai: kira-kira 30 hari.

Berapa Lama Harus Putus Kontak dengan Mantan?

Jika perpisahannya baik-baik saja, berilah waktu kepada diri sendiri sekitar 1 bulan untuk move on. Tujuannya adalah agar Anda bisa menata berbagai hal dan meluangkan waktu untuk menyembuhkan diri, merenung, dan move on. Waktu 1 bulan mungkin sudah cukup untuk mengembalikan Anda ke kehidupan seperti ketika masih lajang. Mungkin pada awalnya Anda akan merasa kacau dan canggung, tetapi setelah berlalu satu bulan, Anda akan merasa lebih baik.

Satu bulan adalah waktu ideal, tetapi setiap orang tidak sama. Beberapa orang bisa move on dengan cepat setelah putus, sedangkan yang lain memerlukan waktu yang lebih lama. Jika waktu 30 hari terasa belum cukup, Anda bisa memperpanjang durasi putus kontak.

Berapa Lama Harus Putus Kontak dengan Mantan?

Beri tahu mantan apa yang Anda lakukan agar segala hal berjalan dengan baik. Jika Anda berpisah dengan baik-baik, dan Anda ingin memperbaiki hubungan dengan mantan sebagai teman di masa mendatang, beri tahu dia apa yang sedang Anda lakukan. Kirimkan chat kepadanya dan jelaskan kenapa Anda menghilang darinya untuk sementara. Ini tidak akan menjadi masalah.

Cobalah mengatakan, “Hei, aku mau bilang kalau aku akan memblokir kamu di medsos untuk sementara, dan nggak akan menjawab telepon kamu. Kamu nggak melakukan kesalahan apa pun, aku cuma mau menyendiri dan fokus pada diri sendiri untuk sementara.”

Untuk hubungan yang telah berjalan dalam waktu lama: minimal 60 hari.

Berapa Lama Harus Putus Kontak dengan Mantan?

Jika kalian telah menjalin kebersamaan selama setidaknya 6 bulan, putuskan hubungan selama dua bulan. Aturan putus kontak harus mempertimbangkan lamanya hubungan. Jika kalian telah bersama selama 6 hingga 12 bulan (atau lebih lama), berilah waktu kepada diri sendiri minimal 60 hari sebelum Anda menghubunginya kembali. Mungkin Anda telah melalui banyak hal bersamanya jika telah berhubungan dalam waktu yang lama. Jadi, tidak masalah jika Anda memerlukan waktu yang lebih lama untuk memprosesnya.

Baca Juga :  Cara Merelakan Orang Yang Sangat Anda Cintai

Berapa Lama Harus Putus Kontak dengan Mantan?

Ketika menunggu, lakukan aktivitas yang Anda sukai dan alihkan perhatian. Anda bisa berkumpul bersama teman, mengejar keinginan, atau menekuni hobi. Berilah waktu kepada diri sendiri selama 1 atau 2 hari untuk meratapi rasa kehilangan, lalu cobalah kembali ke rutinitas yang biasa Anda lakukan. Usahakan untuk berolahraga, makan sehat, dan tidur dalam jumlah yang cukup. Apa pun yang Anda rasakan dalam durasi putus kontak ini adalah hal yang valid, dan yakinlah bahwa semuanya akan menjadi mudah.

Untuk mengetahui keberhasilan aturan putus kontak ini, cobalah memperhatikan apakah keadaan mulai membaik setelah berlalu beberapa minggu. Beberapa orang menganggap “aturan putus kontak” adalah “tidak berhubungan dengan seseorang selama satu minggu”, tetapi Anda bisa mengambil waktu lebih lama.

Jika hubungan berakhir dengan buruk: sekitar 90 hari.

Berapa Lama Harus Putus Kontak dengan Mantan?

Jika hubungan berakhir dengan buruk, Anda tidak perlu terburu-buru. Berilah waktu sekitar 3 bulan untuk memulihkan diri sebelum berhubungan kembali dengannya. Apabila hubungan kalian berakhir dengan pertengkaran atau saling memaki, Anda memerlukan waktu yang lebih lama untuk menghilangkan rasa frustrasi dan amarah. Ini tidak masalah. Setelah kemarahan berkurang, Anda memiliki banyak waktu untuk menata perasaan.

Jika kalian putus secara dramatis dan tiba-tiba, mungkin Anda bisa menghubungi mantan 1 atau 2 minggu kemudian. Walaupun Anda bisa memilih opsi ini, alangkah baiknya jika Anda meluangkan waktu selama beberapa bulan untuk menenangkan diri.

Jika mantan menghubungi Anda terlebih dahulu untuk memperbaiki hubungan dan Anda sebenarnya juga menginginkannya (tetapi belum melewati 90 hari), lanjutkan masa putus kontak dan beri tahu dia. Katakan saja, “Hei, aku sebenarnya juga ingin memperbaiki hubungan kita, tapi aku perlu waktu untuk menenangkan diri. Beri aku waktu beberapa minggu untuk menata perasaan sebelum kita berkomunikasi lagi nanti.”

Untuk perpisahan yang berbahaya: tanpa batas waktu.

Berapa Lama Harus Putus Kontak dengan Mantan?

Jika dia bertindak kasar atau sering terjadi pertengkaran fisik, putuskan hubungan selamanya. Putus kontak sangat penting dilakukan jika Anda berada dalam situasi buruk. Anda akan memiliki waktu untuk mendapatkan sudut pandang tertentu dan mencari tahu betapa indahnya hidup tanpa kehadiran mantan yang mengerikan. Anda berhak memperoleh orang yang lebih baik. Jadi, jangan menoleh ke belakang hingga Anda benar-benar yakin bahwa inilah yang memang Anda inginkan.

Baca Juga :  13 Cara Memberi Pujian

Apabila mantan Anda temperamental dan cenderung menimpakan semua kesalahan kepada Anda, ini bisa menjadi tanda bahaya. Tunjukkan cinta kepada diri sendiri dan luangkan waktu sebanyak mungkin sesuai kebutuhan untuk memulihkan diri.

Berapa Lama Harus Putus Kontak dengan Mantan?

Harus ada perubahan drastis sebelum Anda berhubungan kembali. Jika mantan sangat kasar, opsi yang terbaik adalah move on. Namun, apabila Anda benar-benar ingin menghubunginya di masa mendatang (jauh di suatu saat nanti), lihat apakah ada perubahan drastis dalam dirinya sebelum Anda melakukannya. Jika dia pecandu alkohol, dia harus menjalani perawatan. Jika sering berkata kasar, dia harus mengikuti manajemen kemarahan. Jangan pernah mau berhubungan kembali dengan orang yang memperlakukan Anda secara kasar jika dia tidak berubah.

Sebagai penegasan, ini bisa memerlukan waktu bertahun-tahun. Jangan berencana menghubungi mantan yang memiliki perilaku buruk dalam waktu dekat, walaupun Anda sangat menginginkannya.

Jika ingin kembali berhubungan dengan mantan: kira-kira 1 hingga 2 minggu.

Berapa Lama Harus Putus Kontak dengan Mantan?

Jika menginginkan mantan kembali ke pangkuan Anda, cobalah menghubunginya setelah berlalu 1 atau 2 minggu. Beberapa orang menjalankan aturan “putus kontak” untuk mencoba dan mendapatkan kembali mantan setelah mereka putus. Langkah ini sangat bagus, terutama apabila mantan terlihat bimbang apakah harus putus atau tidak. Tunggu selama 1-2 minggu hingga dia menyadari betapa hampa hidupnya tanpa kehadiran Anda. Selanjutnya, kirimkan chat atau telepon mantan untuk menanyakan kabarnya.

Jika dia menghubungi Anda sebelum waktu putus kontak berakhir, katakan bahwa Anda memerlukan waktu untuk mencari tahu keinginan Anda. Ini akan memberi sinyal bahwa Anda masih mempertimbangkan pilihan, yang bisa membuatnya makin menginginkan Anda.

Berapa Lama Harus Putus Kontak dengan Mantan?

Lakukan dengan santai saat Anda berhubungan kembali setelah putus kontak. Lakukan ini secara perlahan dan halus. Tekankan bahwa Anda telah berkumpul dan bersenang-senang bersama teman-teman. Dengan cara ini, mantan tidak akan kehilangan harapan, tetapi juga tidak merasa di atas angin. Jika metode ini berjalan lancar, berarti mantan menyesali keputusannya ketika memutuskan hubungan. Namun, jika Anda justru merasa hampa tanpa kehadirannya, mungkin dia tidak terlalu memerlukan Anda.

Baca Juga :  12 Cara Meminta Maaf Kepada Kekasih Anda

Jika perasaan Anda masih belum tertata: selama yang Anda butuhkan.

Berapa Lama Harus Putus Kontak dengan Mantan?

Walaupun aturan ini biasanya berlangsung selama 30 hingga 90 hari, durasinya akan tergantung pada kebutuhan Anda. Tidak ada aturan yang pasti dan baku mengenai pemulihan diri setelah putus. Jika telah berlalu 30 hari, 60 hari, atau berapa pun, tetapi Anda belum siap untuk move on, Anda tidak perlu mengakhiri putus kontak. Anda bebas memperpanjang waktu, dan tidak masalah jika Anda tidak tahu berapa lama harus mengakhirinya.

Salah satu cara untuk mengetahui jika Anda telah siap mengakhiri aturan putus kontak adalah dengan bertanya kepada diri sendiri, “Apakah saya sedih atau marah jika mantan mencintai orang lain dan berkencan dengannya?” Apabila Anda tidak merasakan apa-apa, berarti tugas Anda telah selesai.

Bagaimana cara mengetahui jika aturan “putus kontak” berfungsi dengan baik?

Berapa Lama Harus Putus Kontak dengan Mantan?

Aturan ini telah berhasil apabila ketertarikan Anda terhadap mantan terus berkurang setiap minggu. Di saat awal, putus kontak mungkin terasa sulit dijalani. Anda sangat ingin menghubunginya dan mengisi kehampaan karena ketidakhadiran mantan. Apabila Anda tidak menghubunginya dan berhasil melawan dorongan tersebut, Anda pasti bisa menjalaninya secara lebih mudah besok. Jika situasi menjadi bertambah mudah, aturan putus kontak ini telah berhasil. Di setiap minggu, Anda akan makin jarang memikirkan mantan. Pada akhirnya, Anda pasti bisa menyembuhkan sakti hati dan menjadi lebih kuat.

Apabila Anda makin memikirkan mantan dalam beberapa minggu atau bulan berikutnya, cobalah mengunjungi terapis. Terapis bisa membantu Anda mengatasi gejolak perasaan Anda.

Mengapa orang melakukan putus kontak?

Berapa Lama Harus Putus Kontak dengan Mantan?

Aturan ini bertujuan untuk berfokus pada diri sendiri dan melakukan pemulihan. Sulit untuk “kembali normal” apabila Anda terus berinteraksi dengan orang yang Anda anggap berarti dalam hidup. Dengan menjauh dari mantan, Anda akan membangun lingkungan yang bisa digunakan untuk melakukan pemulihan, memproses emosi, dan merenungkan segala hal yang telah Anda alami. Ini sangat sehat, dan merupakan bagian penting untuk move on.

Tinggalkan komentar